Dobar san nije samo način da se odmorimo, već i temelj za učinkovit i ispunjen svakodnevni život. Kada spavamo dovoljno sati, naša koncentracija i sposobnost donošenja odluka znatno se poboljšavaju.…
Navike koje prakticiramo tijekom dana i večeri imaju izravan utjecaj na to kako ćemo spavati noću. Redovita fizička aktivnost pomaže tijelu da se umori na prirodan način, no važno je…
San je prirodan proces koji našem tijelu i umu omogućava odmor i obnovu, a higijena sna podrazumijeva skup navika koje utječu na njegovu kvalitetu. Jedan od prvih koraka prema dobrom…
lydiarice.it